为什么要多喝水？我给你20个理由!!!

我们是否记得，生病去医院时，不管是感冒发烧、腹泻拉肚子，还是出急疹，医生都会交代一句：“回去后要多喝水。”在医生那里，仿佛只有水才是不生病的“万能药”!为什么要多喝水，为什么、为什么?别问为什么了，快看看吧，身体需要水的理由。
水在人体的作用
1、水是我们身体的重要组成部分。不管是动物还是植物，都需要水来维持我们的生命活动。你可以几天不吃东西，但是不能几天不喝水。这就是因为水是我们体内的生命之源。
2、水有助减少压力、焦虑和抑郁
3、水可以减少经期前疼痛以及潮热。
4、水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。
5、水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更有效。
6、水在身体所有细胞内部产生电力和磁力，它提供了生存所需的能量。
7、水对身体的冷却(排汗)系统和加热(产生电能)系统至关重要。
8、水是关节空隙的主要润滑剂，它有助於防止关节炎和背部疼痛。
9、水有助于排毒。水是可以到达体内的每一个地方，这样人体需要通过水为载体，在体内完成新陈代谢的循环，从而，排泄一些有害没用的物质
10、水为大脑行使正常功能(尤其是大脑的思考功能)提供活力和电量。
11、身体不会储存任何剩余水分，这也是你必须每天及时饮水的原因。
12、水和心跳机能可以产生稀释物和水流，防治血管形成废弃物沉积现象。
13、水可有助於食物分解成细小的颗粒，促使它们消化、吸收和新陈代谢。
14、水是提高所有神经传递素(包括血液中的血清素)生产效率的关键物质。
15、水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防癌的效率。
16、水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤。
17、水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。
18、水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。
19、喝水有助于减肥。正常来说，喝水会增加你的饱腹感，这样你就会在吃饭的时候摄入的热量减少，而且这样并不同于节食减肥，不会对你的身体造成伤害。
20、喝水有助于美容。多喝水可以滋润人体各个组织的表面皮肤，使皮肤保持湿润，不干燥，有弹性.
水是生命之源，从今天做起，
 
尚文丰医生的咨询电话是18610580162