心脏最怕的六个坏习惯

1、长期饱食

长期饱食，血液中多种激素水平会显著增加，升高胰岛素和血脂水平及心率和血压，增加心脏的负荷，诱发心绞痛。

2、用力排便

排便时过于用力，血压迅速上升，增加心脏负担，尤其是对有基础疾病的中老年人，如有便秘，要尽量避免用力排便。

3、久坐不动

看电视、玩手机、工作...如果久坐不动，血液流动变慢，除会腰酸背痛外，还会容易造成血栓，一旦脱落，就会阻塞心脑血管，导致卒死。

4、起床太猛

起床太猛，会感到一阵头晕目眩，这是因为经过一夜睡眠，血液相对粘稠、血流缓慢，易发生心脑血管栓塞。清晨是心脑急症的高发时段。

5、肚子过大

肥胖会导致心脏扩大，血液中脂质成分也会增加，造成血管弹性减弱，诱发高血压，对心脏造成进一步伤害。

6、睡觉打呼

打呼噜过程中会反复出现呼吸暂停，在低氧血及心肌耗氧量增加的情况下，会发生急性心肌缺血，甚至急性心肌梗死。

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