饱伤脾，饥伤胃

三分饱

感觉没吃一 样，胃里空空的

四分饱

感觉有点东西垫着，但是嘴巴寂寞很想吃

五分饱

没有那么饿了， 但是还是很想吃 ，觉得空落落的

六分饱

不满足，还想吃，不想放筷子

七分饱

已经不饿了， 但可能习惯性 想再吃几口

八分饱

不多不少刚刚好，一定要克制

九分饱

胃里面已经塞满了，多吃一口都是负担

十分饱

彻底吃嗨，再吃就痛苦了

北京尚氏仁德堂中医诊所：治疗颈肩腰腿痛，肺部结节，肺癌，肝硬化腹水，失眠，月经不调，男科，不孕不育等各种疑难杂症。健康电话：18610580162