为了健康能不买就不买（1）

1. 肉馅美食避开，馒头更健康

馒头作为主食，易于消化，营养均衡，相比肉馅美食，更有利于健康。

2.切块水果远离，细菌滋生的天堂

切块水果长时间暴露空气中，易滋生大量细菌，食用前应尽量选购整果。

3.网红饮品放弃，自带水壶最明智

自带水壶既环保又能保证水质安全，避免购买网红饮品可能存在污染聚隐患

4.外卖少点，家中烹饪更卫生

自己动手做饭，不仅能保证食材的新鲜，还能避免外卖过程中可能出现的食物污染。

5. 冻货一律不买，新鲜食材首选

冷冻食品在加工和储存过程中可能会损失部分营养，新鲜食材更能保留食物原有的营养价值。

6.熟食包装说不，自制更安心

自己动手制作熟食，既能保证食材的安全，又能根据个人口味调整配料，更加健康。

7.烧烤美味不过瘾，食品安全更重要

烧烤食品在制作过程中可能产生致癌物质，关注食品安全，选择健康的烹饪方式。

8. 临期食品不碰，新鲜才值得

临近保质期的食品可能存在安全隐患，购买时应尽量选择最新鲜的食品。

9.真空包装勿近，防腐剂太多

真空包装食品为了长久保存，往往会添加较多的防腐剂，长期食用不利于健康。

10.臭鱼烂虾不考虑，品质决定健康

购买海鲜时应选择新鲜的品种，避免因贪便宜购买劣质产品影响健康。

即使是喜爱的事物，也要适量享用，以免损害健康。

北京尚氏仁德堂中医诊所：治疗颈肩腰腿痛，肺部结节，肺癌，肝硬化腹水，失眠，月经不调，男科，不孕不育等各种疑难杂症。
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