怕老了会痴呆?

这7种护脑食物要多吃

55岁后，年龄每增长5岁,痴呆症患病率就翻 一倍。且全球每3秒就新增1例痴呆患者，好在通过早期识别、科学 干预有机会可以稳定 认知功能,预防痴呆。

想延缓大脑衰老，不妨

试试7类“防痴呆黄金食物”。

这7类食物,防痴呆必看!

①绿色蔬菜至少吃够300克,深色占一半;

②葡萄、草莓、蓝莓等浆果现买现吃;

③橘子、橙子、柚子等柑橘类水果,每天1-2个就好;

④鹅鸭鸡等禽肉,最好去皮烹饪; ILK

⑤每天一个鸡蛋;

⑥土豆代替部分主食;

⑦橄榄油与其他食用油搭配着吃。

 

北京尚氏仁德堂中医诊所：治疗颈肩腰腿痛，肺部结节，肺癌，肝硬化腹水，失眠，月经不调，男科，不孕不育等各种疑难杂症。
健康电话：18610580162

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③橘子、橙子、柚子等柑橘类水果,每天1-2个就好;

④鹅鸭鸡等禽肉,最好去皮烹饪; ILK

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⑥土豆代替部分主食;

⑦橄榄油与其他食用油搭配着吃。

 

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