上了岁数想要活得精彩，就记住这句话：人越快乐，免疫力越高

有人做过研究，人在快乐的时候，他的细胞会呈现饱满圆圆的状态，就像18岁的样子；当人很不开心的时候，他的细胞就是扁扁的，就像60岁的样子。所以我们只要快乐，免疫力就高，细胞活力也会越来越强。

一、快乐能使经脉畅通。

《黄帝内经》里面，有一句话：经脉能决生死，处百病调虚实，不可不通。所以经脉通畅，对人的身体特别的重要。

二、怎么能通经脉呢？

首先是快乐能通经脉；其次是处于温度高一点的状态，如26度以上，我们的经脉是畅通的。

三、建议在平淡的生活当中，获得一些小快乐。

1.一定要多接触阳光

不要整天把自己关在家里，阳光一定会让你快乐。

2.要有好的睡眠

如果你能睡个好觉，第二天起来，你一定很快乐的。

3.做一些适合自己的运动

这些运动不是叫你去剧烈活动，而是让你的身体能舒畅的运动，也会让你快乐。

4.注意合理的饮食

吃一些自己喜欢吃的东西，适合自己身体的东西，也会让你快乐。

5.一定要懂得自爱

爱的前提是远离那些你自己不喜欢做的事情或者不喜欢的人。

6. 如果能交到1一2个知心朋友，那你也会让自己的生活，变得非常的快乐。

 

北京尚氏仁德堂中医诊所：治疗颈肩腰腿痛，肺部结节，肺癌，肝硬化腹水，失眠，月经不调，男科，不孕不育等各种疑难杂症。
健康电话：18610580162