五种害生，正在悄悄拖垮我们

养生，最好的方法就是不害生。我们的身体，你不害到它，就是在养它，你就活得很舒服。

现在人习以为常的五害，这个不舒服的问题，其实我们古人早就告诉了我们。

一、久视伤血，

我们的眼睛是受肝血而能视，肝主目，肝对应我们的眼睛。所以你不可以一直盯着某个东西看。现在人一直盯着手机看，眼睛看久了，一定会伤到我们的血。

二、久卧伤气

气为血之母，它能带着血去运行。如果你一直躺在那，躺久了，动的这个能量就会越来越少。

三、久坐伤肌，

久坐会生湿，这个湿对应的就是我们的脾，脾又主肌。所以说，久坐就会伤到我们的肌。肌我们的精华，所以不要坐的太久。

四、久站伤骨

这个站，就要靠这个骨的力量来支撑着。肾主骨，如果站久了，就伤到了腰，腰里面有肾。所以站立太久，就会伤到骨。有的人是站着工作的，站了一整天下来，真是腰酸背痛、腿抽筋。站立不要太久，要稍微走动一下。半个时动一动、坐一坐、休息一下 或者到外面去走走，要换个姿势。

五、久行伤筋

走路人是有弹性的，这个脚的弹性、膝盖的弹性及各种地方的弹性，都是跟我们的筋有关。筋是不仅能屈又能伸的一种状态，这是好的状态。像橡皮筋一样的，它能拉开又能收回。我们身体很多地方都有筋，如果你走的太久，这个弹性大橡皮筋一直在拉动，它就回不去了，就会伤到筋，所以不要走太久。

这就是我们的五劳所伤，你不害到它，你就是在养它。

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