桃子是夏天最养人的水果

老中医都不主张夏天吃水果，但是如果只能选一种水果来吃，那一定是桃子。桃子性温，温而不燥，助阳而不生火，滋阴而不偏寒，味甘酸，能敛阴生津。夏天吃桃子可以祛味、养心、安神；而桃树，又是五木之精，所以桃子养肝，是非常好的。但是桃子虽然很好，也不可随便吃。

一、过量不吃

桃子虽然本身不易寒，因为它就温平不伤脾，甘酸化阴润养的同时，又能发出阳气。但是虽不易生寒，不等于完全不生产，要是脾虚比较严重，还一次吃上太多就不行，再好的东西都不能过量。

二、空腹不吃

桃子属于富含粗纤维的水果，它就会刺激我们的胃，产生很多胃酸。如果这个时候你空着腹，就很容易烧胃，特别是冰镇的桃子，空腹吃更不好。

三、未熟透的桃子不吃

很多人喜欢桃子，那种脆生生的口感，觉得这种硬硬的桃子才是最新鲜的。但是其实是没有熟透的桃子。它的鞣酸含量很高，很容易刺激我们的肠胃；而且只有成熟的挑子，才具有养人的特性。

挑子虽然养人，但是它也不是万能的。所以要适量的吃，看人的体质吃。我们健康饮食其实并不在于吃什么最好，而在于吃什么才是最适合我们自己。总之，大家记住：夏天的桃子，是自然给我们的馈赠。只有用对方式，它才能成为滋养我们身体的力量；否则看似养生，实则添乱。

北京尚氏仁德堂中医诊所：治疗颈肩腰腿痛，肺部结节，肺癌，肝硬化腹水，失眠，月经不调，男科，不孕不育等各种疑难杂症。
健康电话：18610580162