七窍连接五脏，我们该如何去养！

七窍，其实就是我们五脏通往外界的通道，所以叫窍。《黄帝内经》讲到：五脏藏内月于七窍也。意思就是我们内在脏腑的状态，会通过七窍体现出来。同时，我们也可以通过养护我们七窍，来养到我们的五脏。七窍指的就是两个眼睛、两个耳朵、两个鼻孔和一个嘴巴。

怎么通通七窍呢？

一、开鼻窍

肺开窍于鼻，鼻窍打开，也就养护到了肺。

1.鼻子的两边，有两个迎香穴。迎香穴：是鼻子能闻到香味，能呼吸顺畅的穴位。

2.方法：每天早上起床，按住迎香穴，揉上30秒。重复三次，揉开它，你会觉得鼻子非常的通畅和舒服。

二、护口窍

脾开窍于口，使脾通过口来得到锻炼。

1.在嘴角旁0.4寸，有地仓穴。

2.方法：

①把嘴巴闭上，按揉地仓穴30秒。重复做上3次，就会感觉到嘴巴里有满口的津液。

②这个时候，把津液缓缓的吞下去就能滋润到脾脏。

三、养耳窍

肾开窍于耳，耳朵的听力和我们的肾有着非常密切的关系。

1.把嘴巴张开的时候，耳旁有个凹陷处，在其中间有个听宫穴。

2.方法：用食指按揉听宫穴1分钟。

四、揉眼窍

肝开窍于目，凡是眼睛的问题，其实都与肝有关。因此我们经常养护眼睛，也就是在养肝。

1.把双手搓热，让我们的掌心捂住眼睛10秒钟，每天早上起来做上三次。

2.在眉头上有晴明穴，是让眼睛能明亮的穴位。按揉睛明穴1分钟。

3.把眉毛往两边按、揉、推。

这样反复做就能眉清目秀，当我们把眼睛养好了，实际上就能养到我们的肝。

晨起一定要通通七窍，每天只要花几分钟的时间，就能使自己浑身都轻松。

北京尚氏仁德堂中医诊所：治疗颈肩腰腿痛，肺部结节，肺癌，肝硬化腹水，失眠，月经不调，男科，不孕不育等各种疑难杂症。健康电话：18610580162