吃苹果削皮不削皮？营养差多少?
吃苹果削皮不削皮？营养差多少? 有句话说“一天一苹果，医生远离我”，表明这种经济实惠的水果是防病养生的佳品，研究显示：每天吃一个苹果的人，过早死亡的风险可下降35%。这是因为苹果几乎集中了各种水果所含的多种营养素，比如润肤美白的果胶、减脂瘦身的果酸、补脑养血的磷和铁元素、养···
藿香正气散有4个“不解之谜”，它真正治的是这5种病，不能乱用
藿香正气散有4个“不解之谜”，它真正治的是这5种病，不能乱用 小满过后，盛夏进一步临近，湿热、暑热、燥热夹杂，人们用五花八门的手段避暑，药物是保底手段。很多人会选择一类中药制剂：藿香正气水/藿香正气液。这两款药剂的共同祖先，是“藿香正气散”。 藿香正气散是一款怎···
CHO家庭首席健康官
CHO家庭首席健康官 打造新时代的健康新家风 世界卫生组织表示，生活方式对健康和寿命影响巨大，60%的慢性病与不健康的生活方式有关。 遵循这8个健康生活方式，防癌又延寿，建议大家做起来！ 1.拒绝烟草：戒烟、远离二手烟任何时候都不晚。 ···
你的“糖水脑袋”可能让小心肝受伤
你的“糖水脑袋”可能让小心肝受伤 在堆积肝脏脂肪这件事上，果糖的“本事”可比葡萄糖强2~3倍。并且果糖会让人上瘾，在不知不觉间摄入过量，从而增加非酒精性脂肪肝的风险，最终可能发展成肝硬化、肝癌。 避开“甜蜜陷阱”，有4个要点 1.适量吃水果： ···
一位老中医的肺腑之言： 世上最高级的养生的就6个字
一位老中医的肺腑之言： 世上最高级的养生的就6个字 1、静心 《黄帝内经·素问》中有言:“静则深藏，爆则消亡。” 现在的人，生活压力大，烦恼又多，常常被鸡毛蒜皮所纠缠，被人情反复而困扰，搅得自己心神不宁，情绪大起大落。 还有些···