过了60岁，最好改掉4个刷牙习惯
过了60岁，最好改掉4个刷牙习惯 在日常生活中，刷牙似乎是一件再普通不过的小事，但对于60岁以上的老人来说，刷牙的方式和习惯可能会影响整个口腔健康，甚至牵连到全身健康。 一、牙齿的“岁月痕迹”，刷牙习惯也要跟着变 岁月在脸上留下痕迹，同样也在牙齿上留···
入夏后，"健脾祛湿线"越早用,对身体越好！越推越健康！
入夏后，"健脾祛湿线"越早用,对身体越好！越推越健康！ 如果不想湿气缠身的人，从现在开始就推按“健脾祛湿”线。 入体上有100多条独特的专用经络线区，健脾线就是其中的一条位。 1.位置：三阴交与阴陵泉的连线，即起点是三阴交，终点是阴陵泉。 ···
吃高质量碳水 帮你活力焕龄
吃高质量碳水帮你活力焕龄 研究发现：高质量碳水饮食能帮助减缓衰老，让人外表看起来比实际年龄更年轻，衰老速度大约慢1.2年。因为高质量碳水富含膳食纤维、维生素、矿物质和植物化合物，有助于减少氧化和炎症应激，从而影响DNA甲基化。DNA甲基化程度越小，身体衰老程度也越小。 ···
睡觉也有“黄金时间”，不是11点，也不是12点......
睡觉也有“黄金时间”，不是11点，也不是12点...... 睡够10小时还是觉得累？同样都是睡觉，有人睡醒精力充沛，有人却感觉疲惫无比，可能差在了这里--没选对入睡时间。 选对时间睡，确实能休息得更好。睡眠“黄金时段”，到底是几点? 1、中医：晚上1···