CHO家庭首席健康官
CHO家庭首席健康官 打造新时代的健康新家风 世界卫生组织表示，生活方式对健康和寿命影响巨大，60%的慢性病与不健康的生活方式有关。 遵循这8个健康生活方式，防癌又延寿，建议大家做起来！ 1.拒绝烟草：戒烟、远离二手烟任何时候都不晚。 ···
你的“糖水脑袋”可能让小心肝受伤
你的“糖水脑袋”可能让小心肝受伤 在堆积肝脏脂肪这件事上，果糖的“本事”可比葡萄糖强2~3倍。并且果糖会让人上瘾，在不知不觉间摄入过量，从而增加非酒精性脂肪肝的风险，最终可能发展成肝硬化、肝癌。 避开“甜蜜陷阱”，有4个要点 1.适量吃水果： ···
一位老中医的肺腑之言： 世上最高级的养生的就6个字
一位老中医的肺腑之言： 世上最高级的养生的就6个字 1、静心 《黄帝内经·素问》中有言:“静则深藏，爆则消亡。” 现在的人，生活压力大，烦恼又多，常常被鸡毛蒜皮所纠缠，被人情反复而困扰，搅得自己心神不宁，情绪大起大落。 还有些···
这6类食物焯水后，食用更安心
这6类食物焯水后，食用更安心 哪些食材需要焯水？你真的会焯水吗？ 焯水,做对了健康又保命，做错了营养和口感都会大打折扣! 建议这6类食物记得要焯水: 1、草酸高的蔬菜 菠菜、甜菜叶、竹笋、马齿菜、香菜 2、自带···
小满将至：养脾肾的日子到了
小满将至：养脾肾的日子到了 一、脾虚湿热的人，其身体表现： 1.油腻： 面色发黄、发暗、皮肤油腻、毛粗大、长痘痘、头发油、体味重。 2.分泌物浊： 眼屎湿又多，耳屎油，大便黏马桶、大小便气味儿大， 小便黄少，身体不···