心脏很怕「胖」，胖肚子的人尤其当心!
心脏很怕「胖」，胖肚子的人尤其当心! 肥胖,伤身又伤心。研究发现,长得胖的人,尤其是腹型肥胖(男性腰围≥85厘米、女性腰围≥80厘米),会拖垮心脑血管,增加急性心梗等疾病风险。并且，曾经胖过,但现在体重正常(18.5≤BMI<24.0)的人,心脏代谢疾病风险仍然较高。···
平时爱吃这类食物的人会老得慢
平时爱吃这类食物的人会老得慢 如果你平时爱吃“红橙黄”色的果蔬,比如胡萝卜、西红柿、橙子、南瓜等,那真是赚到了!因为这类食物中富含天然的抗衰成分:类胡萝卜素。 研究发现,吃够足量的类胡萝卜素，能预防与氧化损伤相关的多种疾病(如心脑血管疾病),延缓衰老。并且,对于···
可以延年益寿的10个好习惯
可以延年益寿的10个好习惯 （1）远离烟草:烟草含多种致癌物，危害健康。 （2）不要饮酒:过量饮酒伤肝，应适量或不饮酒。 （3））规律运动:每周固定运动，唤醒身体活力。 （4）健康饮食:均衡营养，少碰油腻高糖食物。 （5）合理···
牙龈萎缩其实解药就在你体内
牙龈萎缩其实解药就在你体内 （1）晚饭不要太晚吃，控制在6-7点 （2）清洁工具换一换，牙膏换成医用的，牙刷换成软毛的 （3）早睡早起不熬夜，保证每天8小时睡眠，晚上11点~2点处于深度睡眠 （4）补充维生素C （5）不要吃辛···