养生在于清，于排，不于补。
养生在于清，于排，不于补。 第一步：清理垃圾。第二步；调整到平衡。第三步：适当补充 （1）气血瘀者就跺脚，跺脚镇通三焦经 （2）久坐腰酸就晒背，晒背激活阳气生 （3）手脚冰凉就搓耳，搓耳唤醒命门火 （4）头痛脑胀就握拳，握拳逼···
《黄帝内经》 对酸、甜、苦、辛辣所吃多的表象
《黄帝内经》 （1）人吃的越淡，人越美。少吃好，慢吃香；三分醉，七分饱。 原文：饮食不节以生百病。 （2）酸的东西吃多了，肌肉容易变厚皱缩，失去灵活性，嘴唇外翻。 原文：多含酸，则肉胝而唇揭。 （3）甜味的东西吃多了，就会骨骼···