改变一个饮食习惯：细胞不挨饿，活力满满
改变一个饮食习惯：细胞不挨饿，活力满满 吃得饱≠吃得好 在物质丰富、不愁温饱的当下，人人都可能面临一个健康危机：隐性饥饿。数据显示，至少1/5国人存在“隐性饥饿”，且以胖人居多。由于饮食不均衡，导致膳食纤维、B族维生素、矿物质没吃够，让细胞还在“挨饿”。想要解决···
耳朵上隐藏着神秘的“减肥穴”
耳朵上隐藏着神秘的“减肥穴” 耳朵上有91个穴位之多，其中就隐藏着神秘的“减肥穴”，想瘦身多捏捏耳朵！ 饥点：它位于耳朵前面小凸起中点的位置，饥点与饥饿感密切相关，按压饥点可以起到抑制食欲的作用。 内分泌点：很多身体肥胖的人都因内分泌失调导致，这就需···
有慢性鼻炎多晒一晒背
有慢性鼻炎多晒一晒背 体质虚寒、阳气不足的鼻炎人群多晒背。晒背可促进身体合成维生素D，对免疫系统有调节作用，可降低呼吸道感染风险，辅助抗炎。如果经常鼻塞、遇温缓解，爱打喷嚏，流清鼻涕，容易腹痛、腹泻，消化功能差等，适合晒背调理。 北京尚氏仁德堂中医···