抗炎饮食科

抗炎饮食科:主要包括维生素、植物抗氧化物、多不饱和脂肪酸、关键微量元素,具体对应的食物有新鲜果蔬、杂粮杂豆、水产品等。建议成年人每天摄入一斤蔬菜、半斤水果、一把杂粮杂豆、一小把坚果,每周吃两次水产品,常吃葱姜蒜等植物香辛料。 北京尚氏仁德堂中医诊所:治疗颈肩腰···

《黄帝内经》 百病不侵的12字秘诀

《黄帝内经》 百病不侵的12字秘诀 我国最早的、影响力最大的医学经典著作《黄帝内经》,告诉我们养生的12字秘诀:“饮食少,起居适,阳气足,情绪稳”,这里面藏着百病不侵的秘密。 1、饮食少 《黄帝内经·素问》中讲:“饮食自倍,肠胃乃伤”。脾···

买防晒衣主要看三点

买防晒衣主要看三点 1、看防晒指数 衣服标签中写有执行标准为:GB/T18830-2009并且UPF数值为50+或以上的防晒衣防晒能力都不会差。 2、看布料 有同学会说只要遮住就能防晒,那我穿日常的长袖就可以了。但这样依旧很可能会变黑,人···

面包糕点中的这种食品添加剂,即将迎来新国标

科普:面包糕点中的这种食品添加剂,即将迎来新国标 详情:近期,面包、糕点中普遍存在的食品添加剂“脱氢乙酸钠”因安全性相关话题引发网民关注。根据新版《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》规定,自2025年2月8日起,脱氢乙酸及其钠盐将在我国迎来大范围禁用,彻底退出“面包圈”。···

常吃这种肉的人,老年痴呆风险高

常吃这种肉的人,老年痴呆风险高 咸肉、火腿、香肠、培根、午餐肉等加工肉制品,虽然美味,但常常吃,当心大脑会变“笨”。研究发现,每天吃25克加工肉类(约1片培根),痴呆症风险将升高44%。这是因为,加工肉类通常要经过腌渍、烟熏、烘烤等处理,在制作过程中常会产生促炎、促癌的有害···