你以为的“秋乏”可能是甲状腺生病了!
你以为的“秋乏”可能是甲状腺生病了! 一到秋天总感觉体虚乏力。从中医角度看,“秋乏”源于阴阳消长，人体脏腑活动减弱，表现为倦怠乏力;从内分泌角度看,气温骤降,新陈代谢放缓,也会引发疲劳。多数情况下,“秋乏”只是正常生理现象，适应后可缓解。但要注意,并非所有疲劳都属于“秋乏”···
长期低碳饮食有“副作用”可能促进肿瘤转移
长期低碳饮食有“副作用”可能促进肿瘤转移 新研究发现,长期低碳水饮食虽能抑制原发性肿瘤生长,却会促进癌细胞向肺部转移。碳水化合物也就是我们常说的“糖类”,能为身体供能。如果缺少碳水,血糖容易波动,还会影响睡眠质量、减缓肠道蠕动。所以，摄入碳水的“质量”十分关键。 ···
花青素是“抗衰老明星”
花青素是“抗衰老明星” 在这几种紫色食物里含量丰富 在一些颜色深紫的天然植物里，藏着一种抗氧化能力超强的营养一一花青素。它既能对付自由基、减轻氧化应激、减少细胞损伤，又能增强细胞膜稳定性，延长细胞寿命。长期坚持补充，细胞更有活力，皮肤更弹润有光泽，还能帮你赶走疲···
长期高蛋白+低碳水减不了肥反而会让身体“提前退休”!
长期高蛋白+低碳水减不了肥反而会让身体“提前退休”! 多吃蛋白质能增肌、提高代谢,少吃碳水能控血糖、减脂肪,但这种减肥饮食中蛋白质和碳水的比例很重要。长期盲目追求“高蛋白低碳水”,可能不仅减不了肥,还会让身体陷入“过度代谢”状态,加重肝脏负担，诱发慢性炎症,加速细胞衰老,甚···