吃啥能延缓大脑老化?MIND膳食模式来帮助你
随着年龄的增长,人们的脑力或多或少会有所下降,但人和人之间认知能力的退化速度可能差异非常大。在已经开展的一些营养干预研究发现,仅仅给中老年人长期提供一些已知对大脑神经系统有益的营养素,比如维生素E、DHA等,对预防脑力衰老似乎没有明显的效果。 不过,观察性研究发现,改变整体的膳食模式是有帮助

随着年龄的增长,人们的脑力或多或少会有所下降,但人和人之间认知能力的退化速度可能差异非常大。在已经开展的一些营养干预研究发现,仅仅给中老年人长期提供一些已知对大脑神经系统有益的营养素,比如维生素E、DHA等,对预防脑力衰老似乎没有明显的效果。 不过,观察性研究发现,改变整体的膳食模式是有帮助