夏天，这三个时间段不能洗澡
夏天，这三个时间段不能洗澡 不然看起来，外面干净了，可是身体的里面，就出了问题。 一、大汗淋漓不可以马上洗澡，尤其是千万不能洗冷水澡. 夏天一动就会出汗，这时的毛孔就像打开的窗户，身体里面的阳气正在往外散热，如果马上冲澡，哪怕是你冲的是温水澡，寒湿之···
早上三不做，做错了真的很伤我们
早上三不做，做错了真的很伤我们 很多人喜欢早上活动，其实身体很害怕我们做三件事。这三件事，如果做的不对，那不是在养生，而是在害生。 一、忌太早 在日出前，你就出来做运动。《黄帝内经》里说：阳气未生，阴气未散。这个时候露气很重，寒气也是比较盛的。因为我···
人想要长寿，要懂得这三贵
人想要长寿，要懂得这三贵 天年是人自然应该有的寿命，是两个甲子，一个甲子是60岁，两个甲子是120岁。绝大多数的人为什么都活不过百岁呢？导致疾病和夭亡的原因是生活方式、生活态度和价值观的问题。如果能做到以下三点，过百岁不是梦。 一、要贵知 人贵在有自···
古人传统智慧：养生法则之一合于术数
古人传统智慧：养生法则之一合于术数 和于术数是《黄帝内经》提出的核心养生原则，特指通过调和身心与自然规律的方法来实现健康长寿。 一、概念溯源 和于术数出自《黄帝内经·素问》上古天真论篇，原文载述:上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居···
极限运动，千万要少碰或者不碰
极限运动，千万要少碰或者不碰 特别是做父母的，一定要告诉孩子：不要选择极限运动。观看马拉松比赛，就能看到跑完马拉松的运动员，有的脸色很难看：非常黄或者青、紫。一个人如果身体好的时候，怎么可能会呈现这么难看的脸色呢？有的人甚至晕倒在地上，这个晕倒的状态，就说明五脏出了问题。 ···