“人老眼先老!”眼周为什么容易长皱纹?
人会衰老，皮肤也会衰老!皮肤干燥、无光泽、长斑、长皱纹、松弛......，这些都是皮肤衰老的表现，而且眼周比其他部位的皮肤更易衰老，女性比男性表现更明显。人老眼先老我们常说“人老眼先老!”，其实这是有一定道理的。眼周皮肤的结构跟其他部位的皮肤不太一样，它非常薄，而且它很少有像皮脂腺这种出油、出汗的腺体，更容
鱼腥草含有一级致癌物?
鱼腥草，又称折耳根，是西南地区一种药食同源的风味野菜。作为一种广受欢迎的食物，关于鱼腥草的传言也很多，比如“鱼腥草含有马兜铃酸，不仅伤肾还致癌!”那么真相到底如何呢?今天我们就来具体分析下。流言1:鱼腥草中含有毒物质马兜铃酸，吃了之后会造成肾损伤甚至致癌分析:假的。实际鱼腥草里面没有马兜铃酸，而是马兜铃内···
孩子如何吃出健康?这份夏季健康饮食指南家长请收好
炎炎夏日，"吃"成了一个困扰人的问题:天气太热，没有胃口;凉的吃得太多，容易拉肚子;吃得太油腻，容易肠胃不适......饮食不科学让孩子的健康亮起了红灯。那么，家长该如何合理安排孩子的夏季饮食呢?儿童在夏季食欲不振、厌食或食量减少，很大程度上是因为出汗多、消化液减少，导致消化功能降低、食欲大减，多为正
炎炎夏日，"吃"成了一个困扰人的问题:天气太热，没有胃口;凉的吃得太多，容易拉肚子;吃得太油腻，容易肠胃不适......饮食不科学让孩子的健康亮起了红灯。那么，家长该如何合理安排孩子的夏季饮食呢? 儿童在夏季食欲不振、厌食或食量减少，很大程度上是因为出汗多、消化液减少，导致消化功能降低、食欲大减，多为正常生理现象，不必过于担心。 对于夏季儿童饮食，现在给家长带来8条建议: 1.能量摄入要充足 当温度超过30°C，环境温度每增加1°C，人体能量需要量就增加0.5%。所以，要保证孩子摄入足够的能量，避免因能量摄入不足而影响孩子的成长发育。 2.摄入优质蛋白质 夏季气温高，人体代谢速度加快，蛋白质消耗量大增。应选择瘦肉、鱼类、禽肉、乳类、大豆及其制品等富含优质蛋白的食物来弥补蛋白质的消耗。 3.清淡饮食 高温天气，饮食应清淡。避免动物内脏、肥肉、油炸食品及油腻浓汤等食物的过多摄入，可选择富含碳水化合物而脂肪含量少的食物;烹饪方式多采用蒸、煮、炖、烩、氽等;可选择清淡素菜汤等食物作为补充水。 4.少吃凉食 冷饮、冷藏凉菜等适当吃解暑，大量吃会伤身。长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，黏膜层变薄，或出现黏膜水肿甚至糜烂。 5.适量食用苦味蔬菜 相关研究表明，苦瓜、苦菜、茼蒿、莴笋等蔬菜中的生物碱、氨基酸、苦味素等具有消暑、退热、提神、健胃等功能，可适量选择。 6.补充水和矿物质 高温条件下，机体通过大量排汗散热，水和矿物质丢失严重，这也是导致中暑的重要因素。建议充足饮水，同时适当补充钠、钾、钙、镁、氯等矿物质避免矿物质缺乏和脱水。 7.适量补充水溶性维生素。 夏季温度高，人体代谢加快，能量消耗增加。维生素B1、维生素B2和烟酸等水溶性维生素与能量代谢息息相关。夏季可适当多摄入谷类、豆类、坚果、蛋奶、绿叶蔬菜、瘦肉、鱼类等富含水溶性维生素的食物。 8.注意饮食卫生 夏季潮热的气候特别适合细菌繁殖。再加上夏天人们喝水多，胃酸被稀释，消化道的防御功能减弱，特别容易患肠炎、痢疾等消化道传染病。因此要注意养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯。不要买变质的食材，食物最好现做现吃，过夜食物要充分加热后再吃，生吃瓜果要清洗消毒。
炎炎夏日，"吃"成了一个困扰人的问题:天气太热，没有胃口;凉的吃得太多，容易拉肚子;吃得太油腻，容易肠胃不适......饮食不科学让孩子的健康亮起了红灯。那么，家长该如何合理安排孩子的夏季饮食呢?儿童在夏季食欲不振、厌食或食量减少，很大程度上是因为出汗多、消化液减少，导致消化功能降低、食欲大减，多为正